Accompagnement en Psychothérapie à Challans
Thérapie individuelle à Challans : comprendre ce qui se répète, pour enfin s’en libérer.
Tu as l’impression de tourner en rond malgré tous tes efforts ?
Les mêmes situations, les mêmes réactions, les mêmes regrets en boucle ?
Tu te sens épuisé.e sans vraiment savoir pourquoi ?
Tu portes quelque chose de lourd et tu n’arrives pas à le poser ?
Tu sais que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Alors tu es au bon endroit !
Thérapeute et hypnothérapeute à Challans
Harmonia Vitae
Pourquoi choisir une thérapie individuelle à Challans avec Matthieu Langnel ?
Pour comprendre ce qui se répète et identifier les mécanismes inconscients qui dirigent tes réactions et tes choix.
Pour libérer ce qui bloque (émotions enfouies, blessures d'enfance, traumatismes...) et traiter les causes, pas juste les symptômes.
Pour avancer à ton rythme avec un accompagnement construit autour de toi. Pas un protocole universel.
Retrouver confiance et clarté Reconstruire une relation à toi-même plus juste, plus ancrée, plus alignée.
Voici les 4 étapes que nous allons suivre lors de ton accompagnement en Thérapie individuelle
Prenons soin de ton harmonie intérieure
1
Entretien découverte offert
30 min, en visio pour faire le point ensemble. Ton histoire, ce qui t’amène, ce que tu cherches. Sans engagement.
2
Première séance
Pour poser les bases. On définit ensemble les axes de travail. On crée le cadre dans lequel l’accompagnement va prendre vie
3
Le cœur de l’accompagnement
Un travail en profondeur sur les blocages émotionnels, les blessures passées et les mécanismes qui se répètent. (9 mois, un RDV tous les 10 à 15 jours)
4
Consolidation et autonomie
On valide les objectifs atteints. On s’assure que les changements tiennent dans la durée et dans la vie réelle.
Ton accompagnement sur mesure
Un accompagnement en Psycho-thérapie en 3 étapes rien que pour toi
La thérapie individuelle que je propose se déroule en 3 grandes étapes. Chacune a un objectif distinct et une durée adaptée à ce qui se passe réellement pour toi. Parce qu’une vraie transformation prend du temps. Neuf mois, en moyenne. Le temps d’une re-naissance.
1. Boite à outil sérénité
Une première étape pour Stabiliser Avant d’aller chercher en profondeur. On crée une base sécure pour la suite.
Parfois tu te sens débordé(e) par le stress?
Tu sens que tu n’arrives plus à faire face à tes émotions, aux situations que tu rencontres ?
Aurais-tu besoin de reprendre confiance en toi ?
Nous aspirons tous à plus de sérénité. C’est un point de départ universel.
Concrètement, mon rôle est de te transmettre les outils pour la retrouver.
Sécurité intérieure, paix avec toi-même, reconnexion à ton monde intérieur.
En d’autres termes, cette première étape te donne une boussole (et une bouée) pour la suite.
La sérénité est une conquête
– André Maurois
Si tu n’aimes pas cela change-le, et si tu ne le changes pas aime-le!
– Thomas d’Ansembourg
2. Se jeter à l’eau
On va chercher plus loin. Ce qui se joue à l’intérieur et comment il se retrouve à l’extérieur.
Cela fait longtemps que tu cohabites avec ton stress, tes angoisses?
Tu aimerais changer ton point de vue sur les événements, sur les situations que tu vis ?
On apprend toujours à nager avant de se jeter à l’eau.
Dans cette étape, nous allons plus loin ensemble. Nous visitons les blocages, les pensées limitantes, les émotions qui te dirigent sans que tu t’en rendes compte.
Progressivement, tu apprendras à t’aimer inconditionnellement. À apprivoiser ta part d’ombre.
L’objectif : déjouer ton mental et t’ouvrir à de nouveaux horizons.
Si tu n’aimes pas cela change-le, et si tu ne le changes pas aime-le!
– Thomas d’Ansembourg
3. Le grand plongeon
La partie la plus profonde. On remonte le fil de ta vie jusqu’aux origines de tes mécanismes.
Ton plus grand besoin est de suivre ton coeur et d’être aligné avec toi-même ?
Tu as l’impression de tourner en rond et de ne pas savoir où trouver les solutions ?
Tu as déjà tout essayé ?… mais en es-tu bien certain(e)?
Cette étape se déroule en trois temps.
D’abord, re-questionner ta place au sein de ta famille.
Ensuite, mettre en parallèle tes blocages actuels et les événements de ton enfance.
Enfin, remonter jusqu’aux origines de ton scénario de vie, pour comprendre les mécanismes que tu actionnes depuis toujours.
Ces trois paliers permettent de descendre en douceur jusqu’au cœur de toi-même. Pour pardonner. Pour reprogrammer l’inconscient. Pour vivre la vie que tu choisis vraiment.
La porte du changement ne s’ouvre que de l’intérieur
– Jacques Salomé
Qu’on t-ils pensé de leur accompagnement en thérapie individuelle ?
Ils m’ont fait confiance
Vous vous ferez un vrai cadeau en allant voir Matthieu. Il vous aidera à avancer sur votre chemin de vie et prendre soin de vous. Un grand merci à lui pour son écoute, sa bienveillance et ses partages. Je vous le conseille. 🙂
— Lydie C.
Une approche holistique assez novatrice. Un thérapeute qui m’a profondément accompagnée dans le ressenti des sensations corporelles et sa methode a su réduire les tensions du mental. Ecoute et bienveillance. A renouveler sans aucune moderation. J’y retourne d ailleurs…
— Sandrine B.
Le choix entre un accompagnement classique psychologique et celui de Matthieu, le choix est vite fait !
Matthieu nous offre un accompagnement personnalisé de qualité par son écoute, sa bienveillance, ses conseils et sa patience. Il m’a aidée à traverser différentes étapes difficiles, en me redonnant confiance en moi. Et le tout sans jugement !!
Merci Matthieu
— Genèse M.
— Alizée R.
Compétence, bienveillance et douceur seraient les trois mots qui selon moi décriraient le mieux Matthieu lors de son accompagnement. Matthieu est une personne très à l’écoute, qui de par ses grandes connaissances, compétences et son intelligence émotionnelle perçoit de manière pertinente la source d’un blocage d’une situation et comment arriver à une libération du corps et de l’esprit à travers son accompagnement. Son écoute, ses mots et ses conseils ont pleinement résonné avec ce que je ressentais et ce que je n’arrivais pas à libérer. Merci à toi Matthieu!
Foire aux questions
Tu as une question ?
Qu’est-ce que la psychothérapie et comment peut-elle améliorer mon bien-être ?
La psychothérapie permet de comprendre et de libérer les blocages émotionnels et psychologiques en profondeur. Elle s’appuie sur un travail d’introspection, d’écoute et de mise en sens, parfois en lien avec des états de relaxation profonde.
Dans la continuité de certaines approches comme la sophro-analyse, la sophrologie ou la psychanalyse, elle vise un mieux-être durable. Elle aide à apaiser le stress, renforcer la confiance en soi et retrouver une sérénité intérieure plus stable.
Quelle est la différence entre une psychothérapie classique et l’accompagnement que je propose ?
Une psychothérapie classique repose principalement sur l’échange verbal, l’analyse des expériences passées et la compréhension des blocages émotionnels.
L’accompagnement que je propose est une approche psychothérapeutique intégrative, qui associe travail sur l’inconscient, temps de relaxation, d’introspection ou de visualisation, ainsi que des outils issus de l’analyse transactionnelle, de la thérapie contextuelle, de la psychogénéalogie et du psychocorporel.
Cette approche permet un travail en profondeur, au-delà du simple développement personnel ou de la gestion du stress, en intégrant les dimensions émotionnelles, mentales et corporelles.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats en psychothérapie ?
La durée nécessaire pour observer des résultats avec la thérapie psycho-corporelle peut varier en fonction de chaque individu et de ses besoins spécifiques. Certaines personnes peuvent ressentir des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter un suivi plus long pour travailler sur des blocages émotionnels et psychologiques profonds. En général, il est recommandé de suivre un programme sur une durée de 6 à 9 mois (environ 20 séances) pour maximiser les bienfaits et assurer des résultats durables.
Comment se déroule une séance de psychothérapie ?
Chaque séance de sophro-analyse dure généralement entre 60 et 90 minutes. Le contenu de la séance inclut une phase initiale d’échange verbal pour déposer ce que tu traverses et préciser tes besoins. Selon les moments, des outils d’introspection guidée, de visualisation ou de ressenti corporel peuvent être proposés.
Ce cadre permet d’explorer et de libérer progressivement les blocages émotionnels, en respectant ton rythme et ce qui est prêt à évoluer.
Comment la psychothérapie peut-elle m’aider à traverser des traumatismes passés ?
La psychothérapie permet d’aborder les traumatismes passés en travaillant avec l’inconscient et les émotionsassociées. Des temps de relaxation ou de visualisation peuvent faciliter l’accès à certains souvenirs enfouis.
Ce travail aide à libérer les tensions accumulées, à revisiter des expériences douloureuses et à avancer vers une guérison en profondeur, plus apaisée et intégrée.
Comment savoir si la psychothérapie est faite pour moi ?
Tu peux ressentir le besoin d’une psychothérapie lorsque certaines situations se répètent, que des blocages émotionnelspersistent ou que tu traverses une période de stress, de doute ou de transition.
C’est aussi un espace pour mieux comprendre tes fonctionnements, apaiser des émotions difficiles et avancer avec plus de clarté. Que ta démarche s’inscrive dans une dynamique de développement personnel ou dans un travail plus en profondeur sur des problématiques psychologiques, l’essentiel est de sentir que c’est le bon moment pour toi.
Un premier échange permet simplement de faire le point et de voir si cet accompagnement correspond à tes besoins.
Je t’invite à visiter la page dédiée aux accompagnements que je propose en cliquant sur ce lien