En espagnol, la retraite s’appelle jubilación. La jubilation. Du latin jubilare : pousser des cris de joie. C’est une façon de nommer cette période qui change tout, et qui, pourtant, est souvent abordée comme une simple question d’organisation du temps libre.
Ce que j’observe en séance, c’est que la retraite est rarement vécue comme ça au départ. Elle est souvent traversée comme une perte : de statut, de structure, d’identité. Et personne n’en parle à l’avance, parce qu’on n’est pas censé en avoir du mal.
Ce que personne n’anticipe vraiment
La plupart des personnes qui arrivent à la retraite ont passé des décennies à se définir par ce qu’elles font. C’est une des questions où donner du sens à sa vie se joue le plus concrètement. « Je suis infirmière », « je suis chef d’atelier », « je suis enseignante. » Ce n’est pas juste une profession : c’est une façon d’être dans le monde, un cadre, un rythme, des relations, une utilité concrète.
Quand tout ça disparaît en même temps, le vide peut être brutal. Même quand on l’attendait. Même quand on avait des projets. Parce que les projets, ça n’a pas le même poids que le sens. Si ce basculement te parle, voilà ce qui retarde souvent le premier rendez-vous. qu’on trouvait dans son travail au quotidien.
Ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est une transition identitaire majeure, et comme toutes les transitions de ce type, elle mérite d’être accompagnée.
Ce qui se joue vraiment dans cette période
La question n’est pas « comment remplir mes journées ». Elle est beaucoup plus fondamentale : qui suis-je quand je ne suis plus ce que je faisais ?
C’est une question philosophique et psychologique à la fois. Elle touche des zones qu’on n’a pas forcément eu le temps d’explorer pendant la vie active : des aspirations mises de côté, des envies jamais vraiment formulées, des peurs restées dans l’ombre.
Certaines personnes traversent aussi à ce moment-là un bilan existentiel qu’elles n’avaient pas prévu : est-ce que j’ai vécu comme je le voulais ? Est-ce que j’ai fait les bons choix ? Ces questions-là ne se résolvent pas avec un planning de loisirs.
Et puis il y a la dimension relationnelle. La retraite modifie les équilibres dans le couple, parfois brutalement. Deux personnes qui avaient trouvé leur rythme chacun de son côté se retrouvent soudain à cohabiter 24h/24. Ce qui fonctionnait à distance se négocie différemment dans la proximité permanente.
Ce qu’un accompagnement thérapeutique peut apporter
Ce n’est pas de la pathologie. C’est une transition de vie intense, et la thérapie est faite pour ça.
Concrètement, ce qu’on travaille ensemble : retrouver un sentiment d’identité qui ne soit plus uniquement lié à la profession. Identifier ce qui compte vraiment, pas ce qu’on « devrait » faire à la retraite, mais ce qui nourrit réellement. Traverser les deuils liés à cette période sans les nier ni les dramatiser.
L’hypnose ericksonienne peut aussi jouer un rôle intéressant ici. Elle permet d’accéder à des ressources intérieures : des images, des souvenirs, des sensations qui donnent des pistes sur ce qui compte vraiment pour la personne. Des choses que la pensée consciente aurait du mal à formuler spontanément.
La retraite peut effectivement devenir une jubilation. Mais ça ne se décrète pas. Ça se prépare, et parfois ça se traverse avec un appui.
Si tu cherches un accompagnement psychologique à Challans ou en Vendée pour traverser cette période, les séances peuvent se faire au cabinet ou en visio. Certaines personnes préfèrent la distance pour aborder ce type de questionnement. Les deux formats fonctionnent.
Je suis psychopraticien, pas psychologue au sens de l’ARS. Pas de remboursement Sécu, mais certaines mutuelles couvrent une partie des séances.
